Abra o Coração para a Tristeza

Você é amigo(a) da sua tristeza?

Eu sou da minha...

Ser amigo da tristeza não é ser favorável a ela... hastear bandeiras por ela... dar alimento a ela...

Ser amigo da tristeza é aceitar a sua companhia quando ela está junto.

E o mais bonito nisso, é que você descobre que justamente a tristeza é que lhe faz ter o contato consigo (de verdade) de novo. 

Com ela você baixa suas armas e se rende. É ela que o torna humilde e simples, como se fizesse voltar ao seu estado original de pureza. Já o excesso de alegria faz soterrar a alma em vaidade e insensatez.

Mas quando falo da tristeza, falo daquela sensação de dor sem qualquer revolta por nada... daquele estado em que você compreende a sua tristeza e ela o compreende também... de quando não sentimos pena de nós mesmos, mas, sim, compaixão. 

Era a tristeza e a solidão que me proporcionavam contato com o meu Ser... eram elas que me tiravam facilmente do domínio da mente - essa, que só criticava a si e ao mundo.

Mas o mundo também criticava (e critica) a tristeza, pois a alegria é idolatrada como a um estado de espírito que devemos ter 24 hs por dia. Em geral, as pessoas acham que felicidade é sinônimo de apenas alegria e prazeres na vida, sem entenderem que a tristeza natural e consequente faz parte da felicidade e sanidade humana.

Querer estar bem, alegre, alto astral, radiante constantemente é anti-natural. O segredo de ser feliz não é estar o tempo inteiro bem, mas estar em paz com os seus momentos ruins.

"Impossível" você deve estar pensando. Não, não é impossível. Aceitar suas emoções -rotuladas como negativas pela mente -, sem brigar com elas, é bastante possível e traz paz.

A aceitação significa que você compreende o surgimento de tal emoção, não a contraria e, assim, deixa ela passar naturalmente.

Quando lutamos contra... ora forçamos um estado artificial de bem-estar em nós, ora prolongamos e aumentamos ainda mais a angústia. No entanto, forçar um bem-estar não vai eliminar de fato a emoção. Fugir da dor só reforçará ainda mais a ela, adiante.

Ser feliz consiste em admitir seus momentos de tristeza e impotência, tirando algo de bom deles. Sim, porque como já disse, é ela, tristeza, a emoção que mais nos dá acesso à essência real que somos, quando nos rendemos ao momento.

Mas se render não quer dizer se deixar dominar ou levar por ela... Não quer dizer se conformar com o que lhe causa dor. Pelo contrário, se render permite que ela fique amena e passe naturalmente... É ela, inclusive, que nos faz reposicionar perante qualquer circunstância na vida.

Se formos analisar, não é a tristeza que nos diz coisas negativas, que nos faz sentir um "zero à esquerda", ou que acha o mundo cruel... Mas, sim, a mente racional que se utiliza desse estado emocional para sempre dizer que somos sofredores, fracassados, insignificantes ou vítimas. A tristeza em si é uma reação natural de algum evento, porém ela não julga nada de errado; somente triste... ela simplesmente chega, fica um tempo e vai embora.

Quando sentimos cansaço de algo, sentimos tristeza... Quando ocorrem eventos difíceis, sentimos tristeza. E isso é o que tem que ser. O que precisamos estar atentos é ao que a mente julga de ruim e errado em nós, conforme o seu estado emocional, pois o que quase sempre ela fala, não condiz com a realidade.

A tristeza em mim vem, e uma voz me diz em silêncio que "está tudo bem". Essa voz não julga a tristeza, não julga a mim e nem a ninguém... Diferentemente da raiva, que muito dificilmente alcança essa voz.

Essa voz vem quando renunciamos qualquer controle de si. Ela vem na aceitação do que é, mas sem se conformar com o que está... e a tristeza é uma de suas portas de acesso.

Portanto, estarmos tristes nos faz mais humanos...

Estarmos tristes nos faz ver beleza até mesmo nos momentos tristes...